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什么枕头对颈椎好?枕头高度多高才是最好的

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广西快3交流群 www.pnyqd.cn,(二)辅助检查结果不能完全纳入中医诊断中、西医理论体系不同,对疾病的认识也不同,因此检查结果的中西医诊断意义也是不同的。”“精神不专,志意不理”是导致误诊的重要原因。

2018-03-07 来源: 广西快3交流群

枕头高度多高才是最好的?有人喜欢睡高一点的枕头,有人喜欢睡低一点的枕头,有人认为枕头的最佳高度为枕头压下去与个人的拳头立起的高度一致。这是因为人体骨骼的搭配很合理,使颈椎放松,则是以肩膀的高度为支撑,而拳头的高度与肩膀成比例。

枕头高度多高才是最好:

对于枕头的高度一般的认识是:习惯仰卧的人枕高一拳,习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查,健康人在8小时睡眠中,姿势变换约20-45次,而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次,其中60%是仰卧,35%是侧卧,5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异,与每个人高矮,胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关,并无一定的标准,但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多,一般建议使用一拳多一点的高度为宜,不宜达到一拳半的高度。

枕头的温度:

人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度,比体温要低几度,如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度,不同季节,人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异,一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点,使头部保持最佳的睡眠温度。

枕头的硬度:

过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服,而枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅,不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。

选择一个睡起来舒服的枕头,需要从枕头高度,材质以及软硬度来考虑才能买到一个睡起来舒服睡眠好的枕头。

什么枕头对颈椎好

对于颈椎病患者可以选择颈椎病专用枕头——颈椎类理疗枕头,通常颈椎类理疗枕头选择木香、川穹、三七、丹参、桂枝、红花和灯芯草这些类中草药作为填充物,因为这类颈椎病枕头的填充物是中药药材,因此深受颈椎病患者的喜爱。

例如,川穹具有辛散温通、活血祛瘀的功效,对颈椎病患者缓解疼痛有很好的效果。中药枕处方,发现颈椎病常用的药忱内大多装有芳香开窍、安神镇静、休急,又有明显的抗炎、消肿、止痛作用,对神经根型颈椎病效果尤佳。

颈椎病枕头选购

颈椎病枕头选购需要根据颈椎病人的不同情况对待。

1、针对不严重颈椎病人群:颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉,挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头,还有合适的枕头软硬度,合适的枕头的软硬程度和颈椎病的出现有很大的关系,往往太过硬的枕头会让患者出现失眠多梦的情况。

2、针对已较为严重颈椎病人群:推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质,如荞麦壳配中药等护颈枕头,牵引更加效果强一些。但是合适的枕头高度也要重视,不应该枕太高的枕头,否则醒来时会出现头晕、头痛甚至神经衰弱的情况。

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